Muchas veces estamos viviendo desde el piloto automático.
Nuestro GPS mental funciona evaluando constantemente: qué falta, qué puede salir mal, qué está pendiente.

Este GPS tiene un sesgo negativo natural.
No es un defecto personal. Es biología.
Está diseñado para ayudarnos a sobrevivir, no para hacernos felices.

Por eso:

• Se enfoca más en lo que falta que en lo que está.

• Recuerda más lo desagradable que lo neutro.

• Anticipa problemas.

• Genera reglas rígidas cuando le creemos demasiado.

Cuando hay ansiedad o bajo ánimo, este sesgo se intensifica.
Y ahí empezamos a vivir más en la mente que en la experiencia directa.

No estamos sintiendo la vida.
Estamos viviendo a través de pensamientos sobre la vida.