Salir del modo automático
¿Querés practicar salir del modo mental y anclarte al momento presente?
Estas prácticas breves están pensadas para acompañarte en tu día a día: como una pausa consciente, un momento para volver al cuerpo o una forma de reconectar con vos.
Estas prácticas no reemplazan el acompañamiento terapéutico ni la guía personalizada.
Si esto te hizo bien, imaginate sostenerlo en tu vida cotidiana.
Quiero sostener esta práctica¿Querés compartir esta práctica con tus hijos o en familia?
"Crianza Consciente: Guía práctica de mindfulness y compasión" En la guía de audi2os de nuestro libro vas a encontrar ejercicios simples y amorosos para cultivar la atención plena y la compasión en familia, fortaleciendo el vínculo y creando espacios de conexión real.
Ver guía de audios del libro