{"id":2031,"date":"2026-01-22T21:30:08","date_gmt":"2026-01-23T00:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/?post_type=courses&#038;p=2031"},"modified":"2026-01-22T21:30:09","modified_gmt":"2026-01-23T00:30:09","slug":"introduccion-mindfulness-y-autocompasion-cari-barila","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/cursos\/introduccion-mindfulness-y-autocompasion-cari-barila\/","title":{"rendered":"Introducci\u00f3n Mindfulness y Autocompasi\u00f3n | Cari Baril\u00e1"},"content":{"rendered":"<p><\/p><h1 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000080\">Bienvenida al Curso Introductorio de Mindfulness y Autocompasi\u00f3n<\/span><\/h1><p> <\/p><h4>Este curso es una invitaci\u00f3n a explorar las\u00a0<strong>bases reales de la pr\u00e1ctica de mindfulness y autocompasi\u00f3n<\/strong>. No buscamos grandes transformaciones, sino comprender los fundamentos que sostienen una pr\u00e1ctica consciente y amable con uno mismo.<\/h4><h4> <\/h4><h4>A lo largo de estos m\u00f3dulos, vas a conocer los\u00a0<strong>conceptos esenciales<\/strong>\u00a0que forman un primer acercamiento al coraz\u00f3n del programa de Mindfulness y Autocompasi\u00f3n (MSC). Vamos a detenernos en entender qu\u00e9 significan realmente estas palabras, de d\u00f3nde provienen y c\u00f3mo se integran en la vida cotidiana.<\/h4><h4> <\/h4><h4>El prop\u00f3sito es que tengas una\u00a0<strong>base clara y confiable<\/strong>\u00a0sobre la que luego puedas profundizar \u2014ya sea en el programa completo de 8 semanas o en tu pr\u00e1ctica personal\u2014 con una comprensi\u00f3n s\u00f3lida, sin idealizaciones ni expectativas irreales.<\/h4><h4> <\/h4><h4 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 vas a encontrar en este curso<\/h4><h4> <\/h4><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"list-style-type: none\"><ul class=\"wp-block-list\"><li><h4><strong>M\u00f3dulo 1:<\/strong>\u00a0Conceptos te\u00f3ricos de mindfulness y autocompasi\u00f3n. Ejercicio pr\u00e1ctico:\u00a0<em>C\u00f3mo trato a un amigo<\/em>.<\/h4><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4> <\/h4><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"list-style-type: none\"><ul class=\"wp-block-list\"><li><h4><strong>M\u00f3dulo 2:<\/strong>\u00a0Creencias err\u00f3neas y mitos sobre la autocompasi\u00f3n.<\/h4><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4> <\/h4><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"list-style-type: none\"><ul class=\"wp-block-list\"><li><h4><strong>M\u00f3dulo 3:<\/strong>\u00a0Diferencias entre autoestima y autocompasi\u00f3n.<\/h4><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4> <\/h4><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"list-style-type: none\"><ul class=\"wp-block-list\"><li><h4><strong>M\u00f3dulo 4:<\/strong>\u00a0Fundamentos biol\u00f3gicos de la autocompasi\u00f3n.<\/h4><\/li><\/ul><\/li><\/ul><h4><\/h4><h4> <\/h4><h4>Este recorrido te va a permitir comprender las ra\u00edces cient\u00edficas, emocionales y humanas de la compasi\u00f3n, y prepararte para futuras pr\u00e1cticas m\u00e1s profundas. \ud83c\udf31<\/h4><h4> <\/h4><h4><strong>Gracias por darte este tiempo para aprender con calma, sin exigencias y con curiosidad.<\/strong><\/h4><p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bienvenida al Curso Introductorio de Mindfulness y Autocompasi\u00f3n Este curso es una invitaci\u00f3n a explorar las\u00a0bases reales de la pr\u00e1ctica de mindfulness y autocompasi\u00f3n. No buscamos grandes transformaciones, sino comprender [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2079,"template":"","course-category":[],"course-tag":[],"class_list":["post-2031","courses","type-courses","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/courses\/2031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/courses"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/courses"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"course-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/course-category?post=2031"},{"taxonomy":"course-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasion.com.ar\/en\/wp-json\/wp\/v2\/course-tag?post=2031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}