Transformá tu relación con vos misma y con quienes más querés
Una invitación a vivir con más presencia, equilibrio y calidez.
¡Hola! Soy Carina Barilá
Acompaño a personas que se sienten atrapadas entre la ansiedad, la autoexigencia y la rumiación a recuperar su confianza y vivir de acuerdo a sus valores.
Integro ACT y CFT con mindfulness y autocompasión para transformar el diálogo interno en una voz que sostiene, con prácticas simples, realistas y sostenibles.
Mi misión es acompañarte a liberarte de las ataduras de la ansiedad, el perfeccionismo y la rumiación, para que recuperes tu confianza y construyas una vida basada en valores.
Crianza Consciente
Una guía práctica para acompañar a tus hijos desde la presencia, el respeto y la compasión, sin perderte a vos en el camino.
Incluye prácticas, audios guiados y herramientas concretas para integrar mindfulness en la vida cotidiana familiar.
Quiero el libroEncontrá el camino que necesitás
Programa MSC
Un programa de 8 semanas para aprender a hablarte con amabilidad incluso en tus días más difíciles.
- Reducir la autocrítica
- Manejar emociones difíciles
- Construir resiliencia emocional
Programa MBCT
Un programa con aval científico para desarmar la rumiación, regular el bajo ánimo y recuperar tu equilibrio emocional.
- Salir de la rumiación
- Prevenir recaídas anímicas
- Ganar claridad mental
Un espacio para aprender a tratarte distinto
"Bienvenido."
Un refugio para aprender a tratarte distinto
Prácticas reales para la vida real, que te ayudan a relacionarte con vos de una manera más amable y consciente.
Lo que dicen quienes ya recorrieron este camino
Testimonio pendiente — reemplazar.
Testimonio pendiente — reemplazar.
Testimonio pendiente — reemplazar.
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