Carina Barila
Hola, soy Carina. Acompaño a personas que están cansadas de sobrevivir en piloto automático y quieren volver a habitar su vida con más presencia, calma y compasión.
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📓 Bitácora de Invierno
Una pausa para soltar el peso que ya no necesitás cargar y volver a lo que realmente importa.
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💚 Test de Autocompasión
Descubrí cómo te tratás cuando atravesás momentos difíciles.
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🎧 Audios de Crianza Consciente
Prácticas breves para acompañarte con más presencia y calma en la maternidad.
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Una pausa cada mes con reflexiones, prácticas y recursos para vivir con más presencia y compasión.
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🌿 Autocompasión (MSC)
Entrená una relación más amable con vos, incluso en los momentos difíciles.
Programa oficial de Mindful Self-Compassion basado en evidencia.
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Mindfulness para ansiedad y depresión (MBCT)
Aprendé a salir del piloto automático y relacionarte de otra manera con la ansiedad y la tristeza.
Programa de Mindfulness-Based Cognitive Therapy basado en evidencia.
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No necesitás hacerlo todo de una vez. Solo necesitás elegir por dónde empezar.