Psicóloga clínica · Mindfulness · Autocompasión
Hola, soy
Cari Barilá
Psicóloga especializada en mindfulness y autocompasión, con un propósito claro:
Acompañarte a salir del ciclo de ansiedad y autoexigencia, y construir una relación más amable con vos misma.
Sé lo que es vivir en piloto automático, sintiéndote sin energía aunque hagas todo bien. Durante años yo también lo viví — y encontré un camino distinto. Hoy acompaño a otras personas a recorrerlo.
Acompaño a personas que viven atrapadas en la ansiedad, la autoexigencia y la crítica constante a desarrollar una relación más amable consigo mismas.
Cari BariláAcompaño a personas que viven atrapadas en la ansiedad, la autoexigencia y la crítica constante a desarrollar una relación más amable consigo mismas.
A volver a conectar con el presente, el disfrute y el autocuidado.
Mi camino
Este camino
también lo recorrí yo
Durante años viví entre la autoexigencia, el hacer constante y la desconexión conmigo misma. No era falta de información; era falta de sostén.
Hasta que comprendí que el verdadero cambio empieza cuando aprendemos a tratarnos con la misma ternura que damos a quienes amamos.
Creo profundamente en el potencial humano y en la capacidad de florecer cuando contamos con el contexto, el acompañamiento y las herramientas adecuadas. Por eso creo espacios donde esa transformación pueda desplegarse paso a paso, con claridad, sostén y prácticas sostenibles para la vida real.
El cambio real no nace de la exigencia. Nace del cuidado.
Una práctica basada
en evidencia y humanidad
Soy Carina Barilá (Cari), psicóloga clínica especializada en mindfulness, autocompasión y regulación emocional.
Me formé como profesora en Mindful Self-Compassion (MSC) junto a Chris Germer, y en MBCT, además de terapias basadas en evidencia como ACT y CFT. También soy coautora y docente en programas de mindfulness y compasión.
Mi trabajo integra herramientas clínicas con prácticas simples, humanas y sostenibles — para ayudar a transformar el diálogo interno en una voz que acompañe en lugar de exigir.
Mindful Self-Compassion
con Chris Germer
Mindfulness-Based
Cognitive Therapy
Terapias basadas
en evidencia
Coautora en programas
de mindfulness
Enfoco gran parte de mi trabajo en espacios grupales profundos y transformadores, donde las personas pueden sentirse acompañadas, comprendidas y sostenidas también por la presencia de otras. Creo en la potencia de la comunidad como parte del proceso de cambio.
También acompaño procesos individuales cuando el uno a uno resulta el espacio más adecuado para trabajar con mayor profundidad y personalización. Si sentís que estás atravesando un momento que necesita más intimidad y acompañamiento cercano, ese espacio también está disponible para vos.
¿Cómo te acompaño?
Cada proceso es único. Encontrá el espacio que hoy resuene con vos.
Comunidad Compasiva
Un refugio donde sostener tu autocuidado en la vida real. Practicamos juntas a través de clases, meditaciones, encuentros y cuadernos que invitan a volver a vos, sin culpa.
Programas grupales
Espacios íntimos y transformadores para trabajar juntas durante semanas. Incluyen seguimiento cercano, procesos profundos y comunidad que sostiene.
Acompañamiento individual
Para momentos que necesitan más profundidad o intimidad. Una forma de transitar tu proceso con presencia, cuidado y escucha profesional.
Soy autora del libro "Crianza Consciente" y coautora de varios capítulos sobre bienestar, salud mental y autocuidado. Escribo para ayudarte a traducir la teoría en experiencias vivas, sentidas y sostenibles en la vida cotidiana.
Una trayectoria de presencia
y acompañamiento genuino
Más de una década caminando junto a personas en procesos de cambio real.
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💬 Quiero sumarme al grupoTu momento
No estás sola/o.
Este puede ser tu momento.
Elegí el camino que hoy resuene con vos y empezá a acompañarte de una forma más amable y consciente.
Comunidad Compasiva
Un espacio cálido y sostenido para practicar el autocuidado en lo cotidiano, sin culpa y en comunidad.
Conocer Comunidad Compasiva
Programa MSC
Un recorrido profundo e intensivo para transformar tu relación con vos misma y cultivar una mirada más compasiva.
Conocer el Programa MSC¿Sentís que el uno a uno puede ser para vos?
Si estás atravesando un momento en el que necesitás acompañamiento más personalizado, podés completar un breve formulario y me pondré en contacto con vos para evaluar si el espacio terapéutico es adecuado a tu proceso.
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